Tren: Sauna dan Koneksi Sosial
Baik pemandian umum perkotaan di New York City yang menjadi “tempat pesta baru yang populer”, sauna luar ruangan di pantai Inggris yang dijuluki “pub baru”, atau pemandian umum di Tiongkok yang dilengkapi dengan bioskop, area mahjong, dan karaoke, sauna tengah menjadi pusat kebugaran sosial yang baru.
Sauna dan rumah pemandian sosial dengan cepat muncul sebagai solusi untuk beberapa masalah utama: kesepian dan krisis kesehatan mental; generasi muda yang mencari pengalaman sosial yang lebih sehat dan bebas alkohol; dan kebutuhan, di era yang penuh dengan ” wealthy wellness,” akan pengalaman yang jauh lebih terjangkau dan mudah diakses. “Ruang ketiga” baru ini menyediakan lingkungan yang sehat dan aman untuk terhubung dengan orang-orang yang berpikiran sama. Dokter bedah umum AS, Vivek Murthy, yang baru saja minggu ini mengeluarkan gelombang proposal untuk memperluas perlindungan bagi anak-anak di media sosial – sebuah aspek kehidupan modern yang terkait dengan risiko kecemasan, depresi, dan bahkan gangguan citra tubuh yang lebih besar terutama pada kaum muda, pusat wellness baru ini, memaksa para tamu untuk meletakkan ponsel mereka, menyediakan ruang yang sangat dibutuhkan untuk interaksi sosial yang autentik. Dan mereka bermunculan di mana-mana.
Tidak ada yang benar-benar baru di sini: sauna dan rumah pemandian telah lama menjadi pusat komunitas di Eropa dan Asia. Selama berabad-abad, tempat-tempat ini telah dijunjung tinggi karena ritual pembersihannya, manfaat terapeutiknya, dan interaksi sosialnya. Mirip dengan tempat ibadah, sauna dan rumah pemandian menyediakan tempat berkumpul bagi orang-orang untuk berkumpul, bersantai, dan berbagi cerita. Khususnya bagi wanita, yang sering kali terbatas dalam kesempatan sosial mereka, tempat-tempat komunal ini menawarkan kesempatan langka untuk terhubung dengan orang lain di luar batas-batas rumah mereka.
Saat ini, dengan menurunnya jumlah pengunjung gereja dan berkurangnya popularitas pub dan bar di kalangan generasi muda dan mereka yang mencari alternatif yang sehat, pengelola sauna dan pemandian umum berupaya keras untuk membangun komunitas. “Terjadi kebangkitan sauna sebagai ruang komunitas,” kata Mika Meskanen, ketua British Sauna Society, di The Guardian. “Pemandian umum Romawi di Inggris kuno memiliki fungsi sosial – tempat pertemuan, tempat untuk menjadi sehat dan berolahraga. Saya menyebutnya kotak pertemanan – orang-orang masuk ke dalamnya, mereka mungkin tidak saling kenal, tetapi mereka keluar sebagai teman.”
Pengalaman mandi bersama dapat beragam, mulai dari yang sederhana—seperti sauna pedesaan yang terletak di tepi danau, tempat Anda dapat mandi kontras dengan berendam air dingin di air alami—hingga yang rumit dan canggih. Pemandian umum perkotaan baru bermunculan di kota-kota di seluruh dunia yang sering kali menawarkan berbagai fasilitas (beberapa sauna, ruang uap, ruang salju, dan kolam renang) dan dengan beragam pengalaman wellness yang berfungsi sebagai pemecah kebekuan sosial. Ini dapat berkisar dari latihan pernapasan dan meditasi terpandu hingga kelas peregangan dan pertunjukan musik langsung, dan masih banyak lagi yang mencakup ritual sauna aufguss yang dipimpin oleh ahli sauna yang terampil, menciptakan pengalaman bersama yang benar-benar mendalam dan teatrikal.
Ada begitu banyak contoh global baru. Di New York, Bathhouse dan Othership baru saja dibuka, dan keduanya menawarkan sauna acara besar, rendaman air dingin atau mandi es, dan menciptakan komunitas yang bergairah. Di Tiongkok, pusat pemandian di seluruh negeri mengalami kebangkitan di antara penduduk lokal dan wisatawan. Sosiolog budaya, Xu Shuming, mengatakan kepada Global Times bahwa “semakin populernya pemandian umum mengungkapkan bagaimana konsep ‘mandi’ telah berubah dari ‘perilaku rumah tangga’ menjadi ‘acara sosial’ yang memupuk ikatan emosional. Di Australia, pemandian sosial baru dibuka di Bondi Junction Sydney yang menawarkan akses tak terbatas ke pemandian es, ruang uap, dan beberapa sauna hanya dengan AUD$28 per minggu.
Kesamaan dari semua tempat ini adalah, pada intinya, mereka berusaha menjadi alternatif yang jauh lebih demokratis dan terjangkau bagi orang-orang yang mencari cara untuk terhubung (tanpa mabuk atau ponsel di tangan mereka). Tidak seperti spa harian eksklusif atau klinik perawatan kesehatan mahal, tempat-tempat ini menawarkan sesi sosialisasi dengan harga terjangkau, biasanya sekitar $35–sehingga orang dapat memprioritaskan kesehatan mental dan fisik mereka tanpa menguras kantong.
Dampak positif penggunaan sauna terhadap kesehatan mental merupakan topik yang semakin diminati dan diteliti. Sebuah artikel baru-baru ini di Majalah Wired, “Sauna adalah Batas Baru dalam Memerangi Depresi,” mengeksplorasi hasil awal dari uji klinis kecil yang menggunakan paparan panas untuk melawan depresi, dengan mencatat bahwa “terapi panas mungkin lebih mudah diakses oleh orang-orang daripada obat-obatan, terapi bicara, atau latihan berat.” Selain itu, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatric Research mengungkapkan korelasi antara penggunaan sauna yang sering dan penurunan risiko terkena psikosis.
“Wellness Hadir untuk Mengatasi Epidemi Kesepian” adalah salah satu tren utama GWS di tahun 2023, di mana mencatat bahwa hubungan adalah prediktor #1 kesehatan dan kebahagiaan dan bahwa “tren wellness terbesar adalah pengembangan ruang dan pengalaman baru yang menyatukan orang-orang.” Lonjakan sauna sosial semakin meningkat di saat kritis ketika kebutuhan akan hubungan antarmanusia belum pernah lebih terasa.