Gaya Hidup ‘Wellness Room’ menuntut ruang di banyak rumah
Rumah kita telah memiliki banyak fungsi untuk beberapa waktu belakangan ini. Rumah bisa jadi tempat kita bekerja, bisa jadi tempat kita bermain, dan di dunia yang penuh dengan tekanan ini, rumah sering kali menjadi tempat di mana kita merasa paling damai.
Didorong oleh pandemi, kamar tidur menjadi kantor, kamar tidur tambahan menjadi zona olahraga, ruang makan berubah menjadi ruang kreatif multifungsi.
Seringkali, kita melihat ruangan yang diubah menjadi tempat perawatan diri: selamat datang di “wellness room”.
“Ruang olahraga kecil yang canggih, ruang musik, ruang meditasi, dan taman Zen adalah beberapa ruang kebugaran yang kami rancang baru-baru ini,” kata desainer Gonzalo Bueno, yang memiliki firma Ten Plus Three di Dallas. “Ruang untuk wellness, retret dan pengisian ulang tenaga sangat populer saat ini.”
Bueno dan timnya menggabungkan beberapa ide ini dalam renovasi rumah di Austin, Texas. Ada taman Zen di luar ruangan, diapit di dalam ruangan oleh ruang meditasi di satu sisi dan bak berendam di kamar mandi utama di sisi lain, dengan keduanya menghadap ke ruang hijau yang tenang.
Teknologi tinggi dan rendah yang holistik
“Soundbathing,” di mana Anda membenamkan diri dalam suara instrumental dan suara alam yang menenangkan, telah menjadi populer di banyak spa profesional. Sekarang, perusahaan-perusahaan membuat versi untuk rumah, atau Anda bisa membuatnya sendiri.
Ciptakan studio soundbathing berteknologi rendah dengan beberapa bantal yang nyaman, matras yoga, aroma minyak esensial dan lampu atau lilin yang diredupkan, lalu mainkan atau gunakan rekaman suara lonceng, singing bowl, dan gong. Anda dapat menemukan tautan ke suara-suara meditasi secara online.
Tersedia tempat tidur ukuran penuh yang menggunakan suara dan getaran frekuensi rendah, atau Anda bisa menemukan matras dengan bantalan dengan beberapa fitur yang sama, dengan harga yang jauh lebih murah.
Sauna tradisional menggunakan uap, tetapi sauna cahaya inframerah adalah alternatif yang lebih mudah dipasang di dalam ruangan. Beberapa produsen menawarkan versi satu, dua atau tiga orang yang terbuat dari kayu atau hanya kain berinsulasi. Yang mewah dilengkapi dengan audio Bluetooth dan lampu yang dapat berubah warna.
Jika Anda benar-benar ingin menikmati pengalaman mewah di rumah, multi-sensorik, dan mewah, ada unit shower yang mengintegrasikan teknologi ke dalam air, uap, pencahayaan, dan musik yang dapat disesuaikan.
Tenang dan mungkin dalam
Jack Ovadia, yang perusahaan desainnya berbasis di New York, menciptakan onsen untuk satu orang, bak berendam ala Jepang, untuk seorang klien di Phoenix. Ruangan yang seperti kepompong ini memiliki dinding kontemplatif dari kerikil teraso dan lampu gantung yang cantik dengan kelopak bunga di atasnya.
Tapi dia juga membuat ruang wellness yang dapat berfungsi ganda dengan sauna dan bak berendam air dingin yang menyegarkan. Di rumahnya sendiri, ia memiliki area untuk berlatih yoga dan Pilates.
“Memiliki ruang pribadi sangatlah penting,” kata Ovadia. “Ruang wellness haruslah ruang di mana dunia luar menghilang; tidak ada suara bising, tidak ada gerakan di luar diri Anda. Di sinilah Anda bisa melepaskan diri; masuk ke dalam sesuatu yang lebih tenang, sesuatu yang lebih dalam.”
Merayakan kreativitas sendiri atau bersama teman-teman Anda
Ruang wellness ideal Anda mungkin sedikit lebih energik daripada versi yang tenang dan seperti spa.
“Kami merancang lebih banyak ruang musik,” kata Bueno, ”yang tidak mengherankan karena musik sangat menyembuhkan. ”
Dia mencatat betapa menyenangkannya bekerja dengan klien yang memiliki gairah – “seni, yoga, musik atau hiburan” – dan mendesain ruang untuk membantu membawa gairah itu ke rumah.
“Klien baru-baru ini memiliki koleksi vinil yang banyak,” katanya. “Ada juga yang menginginkan sebuah ruangan untuk menikmati musik saat berkumpul bersama keluarga besar.”
Bahan dan aksesori untuk mengatur suasana hati
Pastikan ukuran ruang sesuai dengan aktivitas Anda dan Anda menggunakan bahan untuk mengatur suasana.
“Hadirkan kehangatan dan rasa tenang dengan bahan-bahan seperti kayu ek cokelat, gabus, bambu, warna-warna netral, dan tekstur organik,” kata Ovadia.
Lampu meja kecil dapat diatur dengan pengatur waktu untuk memainkan suara alam yang menenangkan. Beberapa menawarkan cahaya kuning lembut atau serangkaian warna yang menenangkan dari siang hingga malam hari. Belilah tempat duduk yang nyaman jika Anda memiliki ruang, atau carilah beanbag raksasa yang layak untuk duduk dan kursi besar yang empuk.
Jika Anda menginginkan ruang yang penuh energi, Bueno memiliki beberapa saran untuk pencahayaan yang dapat meningkatkan suasana, baik sedikit maupun banyak.
“Kami membuat home gym dengan aksen merah, untuk menghadirkan semangat dan energi yang memotivasi,” katanya.
Karya seni yang menarik dapat menambah suasana tersebut. Bueno memasang lampu neon clubby di ruang musik/keluarga yang besar yang bertuliskan, “Ini Pasti Tempatnya.” Di ruang olahraga berwarna merah tergantung sebuah karya kontemporer yang bertuliskan, “Keep On Keeping On.”
Dan untuk ruang sumur yang tenang? Foto-foto alam yang indah, cetakan atau wallpaper mural akan menjadi sesuatu yang sempurna.
Jika Anda tidak memiliki ruang untuk ruang kesehatan
Tidak ada tempat untuk mengintai ruang wellness di tempat Anda sendiri? Anda mungkin memiliki sesuatu yang serupa di kota Anda.
Ruang wellness publik juga menjadi tempat untuk bersenang-senang dan berkumpul. Apa yang disebut spa sosial yang menawarkan layanan spa tradisional, serta ruang nongkrong kelompok dan kegiatan sosial, bermunculan di seluruh AS.
“Ini adalah klub malam yang baru,” kata Ovadia. “Perawatan diri berkembang menjadi pengalaman bersama, menjadi pemandangan yang menonjol dan bukan sekadar rutinitas sampingan.”