‘Well-Traveled’ Memiliki Makna Baru
Selama beberapa dekade, wellness travel ditujukan untuk wanita dan difokuskan pada perawatan atau penurunan berat badan. Namun, bisnis ini telah berubah, dan banyak tempat retret khusus telah menjadi pusat perhatian.
Mulai dari perenungan hening dan program pencarian tujuan, hingga menjelajahi budaya sehat di seluruh dunia, dan menggunakan teknologi untuk mempelajari ilmu di balik kesehatan individu, kini ada lebih banyak pilihan daripada sebelumnya.
“Sekarang ada banyak cara untuk menenangkan diri, entah itu kesedihan, patah hati, menopause, atau tujuan hidup,” kata Beth McGroarty, wakil presiden penelitian di Global Wellness Institute, lembaga nirlaba yang berpusat di Miami.
Selama 10 tahun terakhir, juga telah terjadi gerakan menuju pertemuan yang autentik. Orang-orang berbondong-bondong ke Asia untuk menerima pengobatan tradisional Tiongkok, terapi tubuh ayurveda, dan yoga; ke Meksiko untuk sweat lodges; dan ke Amerika Selatan dan Karibia untuk pengalaman psikedelik. Hampir setiap negara memiliki praktik wellness lokal untuk dijelajahi.
“Orang-orang tampaknya haus akan hal-hal yang berasal dari suatu destinasi dan meminta praktisi adat untuk menyampaikannya,” kata McGroarty.
Wellness tourism diperkirakan akan meningkat dua kali lipat dari pasar senilai $617 miliar pada 2017 menjadi sekitar $1,4 triliun pada 2027, menurut Global Wellness Institute. Sementara banyak resor telah mengubah program dan fasilitas wellness mereka sehari-hari, kini mereka sering kali menampilkan retret bermerek khusus yang diselenggarakan oleh para ahli terkenal.
Untuk membantu menemukan destinasi dan program ideal, berikut adalah contoh beberapa jenis retret wellness yang populer.
Kesunyian
Puncak dari kesadaran penuh, retret hening dapat membantu wisatawan mengabaikan kebisingan dunia dan merenungkan diri tanpa gangguan. Program-program ini mendalami meditasi hening, dan banyak yang memiliki unsur keagamaan atau yang dipimpin oleh guru. Namun, yang lain hanya menyediakan ruang yang kondusif untuk merenungkan diri secara mendalam.
Bali Silent Retreat, yang terletak di Bali bagian tengah, bukanlah pusat retret tradisional. Alih-alih memfasilitasi liburan kelompok, tempat ini menawarkan tempat perlindungan yang damai yang mencakup area meditasi air, bangku khusus untuk menangis, dan tempat tidur untuk mengamati bintang, serta berbagai area untuk refleksi diri aktif seperti labirin, jalan setapak di hutan, dan jalan setapak di sawah. Para tamu dapat bermalam di pondok retret atau membeli tiket masuk harian. Ada kelas dan program harian, serta acara mingguan dan bulanan, seperti upacara api penyembuhan yang dijadwalkan sekitar bulan baru dan bulan purnama.
“Para tamu melakukan apa yang mereka inginkan, kapan pun mereka mau,” kata pendiri Patricia Miklautsch. “Kami menawarkan ruang bagi setiap orang untuk mengeksplorasi suara hati mereka, dengan integritas dan kecerdasan spiritual. Di sini, mereka dapat bersantai dan menyegarkan pikiran mereka.”
Retret yang hening dapat menghasilkan kejernihan, ketenangan, dan tidur yang nyenyak dan nyenyak. Setelah beberapa hari, kata Miklautsch, para tamu sering kali melihat diri mereka sendiri dan pilihan hidup mereka dari perspektif yang berbeda.
“Ego kita berkurang saat kita berhenti bicara,” katanya. “Kita mulai mendengarkan, mendengar hal-hal, terutama di alam, yang berbicara kepada suara hati kita. Saat tidak ada pembicaraan sosial, kita berhenti mendefinisikan siapa diri kita. Kita mulai menemukan kebenaran dan perspektif batin tentang diri kita sendiri dan orang lain.”
Zona Biru
Merenungkan budaya paling sehat di seluruh dunia dan mempelajari cara menggabungkan standar gaya hidup serupa ke dalam kehidupan sehari-hari adalah dorongan di balik “Zona Biru”, istilah yang berarti wilayah dengan konsentrasi orang berusia seratus tahun yang sangat tinggi.
Meskipun kelima Zona Biru dunia—Ikaria, Yunani; Loma Linda, California; Nicoya, Kosta Rika; Okinawa, Jepang; dan Sardinia, Italia—tersebar secara geografis, budaya-budaya ini memiliki karakteristik yang sama—termasuk stres yang minimal, ikatan sosial yang kuat, pergerakan yang teratur, tujuan yang jelas, dan pola makan yang didasarkan pada makanan utuh—yang tampaknya mengarah pada umur panjang dan berkualitas tinggi.
“Janji dari Blue Zones adalah bahwa ada hal-hal sederhana dan menyenangkan yang dapat Anda lakukan untuk menjalani hidup yang lebih baik dan lebih lama,” kata Celine Vadam, pakar retret dan perhotelan di Blue Zones LLC. “Dan hal-hal tersebut didasarkan pada ilmu pengetahuan.”
Untuk menghindari terlalu banyaknya wisatawan yang mendatangi destinasi-destinasi ini, Blue Zones LLC yang berpusat di Minnesota menawarkan pengalaman mendalam di seluruh dunia yang dikurasi dan dipandu oleh para ahli yang ingin berbagi prinsip umur panjang.
“Kami telah bermitra dengan berbagai properti di seluruh dunia untuk menyelenggarakan retret, beberapa di antaranya dekat dengan area Blue Zone, seperti di Andaz Costa Rica Resort di Peninsula Papagayo, dan Halekulani, Okinawa,” kata Vadam. “Retret lainnya diadakan di lokasi yang mencerminkan gaya hidup, nilai, dan filosofi Blue Zones, seperti kampus [Modern Elder Academy] di Meksiko dan Santa Fe, New Mexico, atau Kamalaya Koh Samui di Thailand.”
Human Design
Human Design adalah tentang menemukan tujuan hidup sejati seseorang. Ini adalah sistem pengetahuan diri yang memanfaatkan perpaduan antara kebijaksanaan kuno dan sains modern, termasuk astrologi Barat, Kabbalah Yahudi, I-Ching Cina, sistem cakra Hindu, dan fisika kuantum.
Sementara banyak pusat kebugaran berfokus pada istirahat dan pemulihan, Human Design berpusat pada penyelarasan ulang. Alat profil energik ini memungkinkan orang untuk memahami dan menerima diri mereka sendiri dengan lebih baik. Alat ini dapat bersifat transformatif dengan mengubah identitas seseorang dan memicu perubahan perilaku.
“Orang-orang tampaknya tertarik pada retret Human Design karena mereka mengalami begitu banyak tekanan, mereka menjalani kehidupan yang saat kecil mereka yakini akan membuat mereka bahagia, tetapi sebaliknya, mereka merasa stres, sengsara, dan sendirian,” kata pelatih Human Design Emma Dunwoody. “Retret kami lebih banyak membahas tentang pemberdayaan diri.”
Berbasis Kedokteran
Wellness retreat juga dapat memiliki pendekatan berteknologi tinggi. Beberapa program mencakup tes yang memeriksa faktor kesehatan seperti biomarker darah, mikrobioma, epigenetika, dan hormon, yang kemudian dianalisis oleh dokter untuk menentukan rencana tindakan khusus guna meningkatkan kesehatan.
“Seiring bertambahnya usia penduduk dunia, orang-orang mencari rentang kesehatan, bukan rentang hidup,” kata McGroarty. “Mereka menginginkan lebih banyak tahun untuk bergerak, sehat secara kognitif, dan bahagia.”
Di lokasinya di Ibiza, Spanyol, Six Senses memiliki program umur panjang berkelas medis yang disebut RoseBar. Dikembangkan oleh pakar pengobatan fungsional Dr. Mark Hyman, program ini menawarkan pengujian epigenetik dan diagnostik lainnya, pemeriksaan komposisi tubuh, dan terapi ozon.
Retret berbasis medis tambahan mencakup perawatan sel punca dan pertukaran plasma di Four Seasons Resort Maui di Wailea di Hawaii; pengujian genomik di Chiva-Som Hua Hin di Thailand; dan pengujian untuk menilai mRNA, kesehatan organ, dan kebugaran kardiovaskular di Chenot Palace Weggis di Swiss. Di resor umur panjang Swiss Clinique La Prairie, para tamu menjalani MRI, CT scan, DNA, dan pengujian epigenetik; penilaian tidur; pelatihan yang dipersonalisasi; dan pembinaan nutrisi; dan mereka bertemu dengan dokter mulai dari ahli jantung hingga spesialis imun.
Six Senses Vana di India utara telah menyelenggarakan retret bertajuk Embrace Your Cycle (Penyeimbangan Hormon) dan Mindful Menopause Journey. Program harian yang dikurasi berisi kebugaran, meditasi, yoga, ayurveda, Tibet, dan terapi alami juga disertakan.
“Pemeriksaan kesehatan dan retret berbasis tujuan Six Senses memudahkan pengukuran kemajuan tamu,” kata Dr. Jitendra Varshney, direktur kesehatan Six Senses Vana. “Hal ini memberi kami masukan yang diperlukan untuk merancang program yang lebih personal.”